La Escuela presenta el proyecto de "Desarrollo Personal Basado en Mindfulness" en la Unive

El 18 de junio de 2019 se ha celebrado en la Universidad Autónoma de Madrid la I Jornada UAM Saludable. El Vicerrectorado de Campus y Sostenibilidad ha impulsado el grupo de trabajo UAM Saludable que pretende, en consonancia con la Agenda 2030 y los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la UAM, promover la salud y el bienestar entre los miembros de la comunidad universitaria. Con este objetivo, presenté dos propuestas:

- Un programa de Desarrollo Personal Basado en Mindfulness de carácter anual, dividido en tres módulos trimestrales cuyo objetivo es la interiorización de la práctica del mindfulness y el aprendizaje de diversas herramientas en el marco de la promoción y prevención de la salud.

- El programa de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) de Jon Kabat Zinn de 8 semanas de duración.

Podéis encontrar más información, así como descargar las propuestas realizadas por el resto de participantes en el siguiente enlace: http://xurl.es/JornadasUAMEscuela